JAMU – traditionelle Pflanzen- & Getränkerezepte aus Bali
Jamu ist eine jahrhundertealte indonesische Kräutertradition.
Seit Generationen wird dieses Wissen mündlich weitergegeben – von Familie zu Familie, geprägt von Naturverbundenheit und balinesischer Kultur.
Was ist Jamu?
Jamu bedeutet im Altjavanischen „Behandlung mit Kräutern“.
Es beschreibt eine Lebensweise, in der Pflanzen, Achtsamkeit und Naturverbundenheit eine zentrale Rolle spielen.
Jede Insel und jede Familie hat eigene Varianten – überliefert seit mehr als 1.300 Jahren.
✔ basiert auf Kräutern, Wurzeln und Gewürzen
✔ entstand aus altem, mündlich weitergegebenem Wissen
✔ von der UNESCO 2023 als immaterielles Kulturerbe anerkannt
Wie die Ernährung unsere Seele prägt
Eine natürliche, unverarbeitete Ernährung kann das körperliche Wohlbefinden stärken und unterstützt uns dabei, in Balance zu bleiben. Auf Bali wird der Körper als Zuhause der Seele verstanden – ein Raum, für den wir selbst verantwortlich sind.
Meine Begegnung mit der balinesischen Pflanzenmedizin hat mich daran erinnert, wie wichtig eine naturverbundene Lebensweise ist. Die Jamu-Tradition lädt dazu ein, bewusst für den eigenen Körper zu sorgen und die eigene Vitalität zu unterstützen – im Einklang mit der Natur und den eigenen Bedürfnissen.
Meine persönliche Verbindung zu Jamu & traditionelle Rezepturen
Während meiner Zeit auf Bali durfte ich Jamu als Teil des täglichen Lebens kennenlernen – in Familienküchen, Ritualen und Gesprächen. Diese Erfahrungen haben meine Verbindung zu Pflanzen, Natur und balinesischer Kultur geprägt. Ein Teil dieses Wissens findet sich in meinem E-Book und in den folgenden Rezepten wieder, die von balinesischen Familien und ihren überlieferten Zubereitungen inspiriert sind.
Möchtest du Jamu in deinen Alltag integrieren?
Wähle aus kostenlosen Rezepten oder entdecke das vollständige E-Book.
Oder schaue dich bei meinen weiteren Angeboten um – von Palmblattlesung über Naturkosmetik bis hin zu Retreats auf Bali.
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